반동머슬업 정말안되네요

카테고리

질문

작성자

겨자씨

작성일

2023-04-14 18:58

조회

296

머슬업이안되요

근육유지하고 살까지 뺏습니다.

풀업(15),푸시업(50),스윙니업(8),딥스(30)

중량풀업(10킬로10개)

중량딥스(15킬 10개)

다됩니다.

지금 렛풀다운으로 머슬업동작연습중이구요

도대체 왜안되는걸까요...??

전체 2

겨자씨 (223.39)

바로위 질문 영상 업로드 답글부탁드립니다.

2023-04-17 18:49
★ 박성우

안녕하세요 말씀하신 수행 능력만 보았을 땐 제가 생각하고 있는 정도의 수행 능력이라면 충분한 근력이라고 느껴지는데,
그럼에도 안되는 이유를 추측해보자면 다음 네가지 정도의 경우가 있을 것 같습니다.
1. 반동을 잘못 넣거나
2. 반동의 힘을 제대로 쓰지 못하게끔 타이밍이 안맞거나
3. 니킥 반동이 너무 약하거나
4. 가슴걸이를 할 정도의 근력이 안되거나

위 네가지의 경우가 아닌데도 안되고 계신 거라면 실제로 반동 머슬업을 시도하시는 모습과
맨몸 풀업 5개 정도를 가장 힘있게 하는 모습을 45도 정도의 사선에서 촬영하여 게시해주시면
영상을 보고 안되는 원인을 찾아드리기 더 수월할 것 같습니다!

2023-04-16 05:43

« 힘잇게?풀업5개

반동 머슬업 »

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