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맨몸운동 아지트

반동 머슬업

카테고리
질문
작성자
정재현 (118.220)
정재현
작성일
2022-05-23 18:11
조회
711
태그 : 머슬업, 반동 머슬업

고쳐야할 자세와 집에서 해야하는 훈련, 밖에서 해야하는 훈련이 궁금합니다

지금 풀업은 6~7개정도 할수있습니다
전체 1

  • 박성우 박성우

    안녕하세요
    일단 풀업을 보면 아직 당기는 힘이 약해보이십니다.
    그리고 손을 잡고 계시는 위치가 좁아서 높게 올라가기에 불리해보이기도합니다.
    지금보다 손을 더 넓게(본인 어깨의 1.5~1.7배 가량) 잡아서 연습해주시는게 더 좋고(고로 밖에서 훈련하셔야겠죠?)
    현재 사이트 우측 상단의 메뉴에서 무료 노하우 vod 중
    '가슴걸이 튜토리얼'과 '반동 머슬업' 편을 보시고 가슴걸이와 니 레이즈 + 풀업을 연습해주시면 당기는 힘이 보강되어 원하시는대로 반동 머슬업이 가능해지시라 생각됩니다 👊😎

    2022-05-26 23:29


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