머슬업

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질문

작성자

꼬물 (211.118)

작성일

2021-02-08 14:38

조회

1194

안녕하세요.
혹시 이런 질문 여기에 해도 되는지 모르겠는데요..
알고리즘을 따라 우연히 성우님 머슬업 튜토리얼이나 여러 가지 영상을 봤는데 저도 해보고 싶어서 연습하려는데 전 아예 턱걸이도 못 하겠더라고요ㅜ
기껏 해야 매달린 후 팔이 아주 살짝 꺾이는 정도..?
어떻게 해야 한 개라도 가능할까요? 어떤 운동을 해야 할지 모르겠습니다ㅜ
예) 팔 근육을 키워야 한다 ⇒ 팔굽혀펴기 등 이런 식으로 자세하게 알려주시면 감사하겠습ㄴㅣ다ㅜㅜ

전체 2

★ 박성우

우선 어느 정도의 역량을 가지고 계신지 몰라 순차적인 연습의 방향을 알려드리자면
매달리는 연습부터 시작 -> 점프해서 턱걸이 자세로 매달리는 연습 -> 90도 정도만 팔을 굽힌 상태로 매달리는 연습 -> 점프 턱걸이 후 천천히 내려오는 연습
정도의 단계를 거치시면 턱걸이 1회가 가능해지실 거예요!
텍스트만으로는 부족할 수 있으니 아래 링크 속 영상을 참조해보세요!

초 간단! 턱걸이 튜토리얼(with 이토끼)
https://youtu.be/wbGbrfQdue4

2021-02-08 19:40
- 꼬물 (211.118)
  
  감사합니다ㅜ
  
  2021-02-09 10:42

« 물구나무 푸쉬업을 할때 몸이 기울어요ㅠㅠ

안녕하세요 박성우입니다! 여러분의 궁금증과 이야기를 들려주세요! »

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