2차 컨설팅 신청드립니다.

작성자

망구멍구

작성일

2020-10-02 18:56

조회

1020

현재 쉬지 않고 하는 max 기준으로 아래와 같이 가능합니다.

예전에 반동으로 머슬업 1회(한팔이 먼저 올라가는 잘못된 자세) 되고 연습하다가 어깨 부상으로 한동안 하지 않고 기초 체력만 하고 있었습니다.

머슬업 한번 하고 싶어요!... ㅜㅠㅠ

pull up : 13~15개 (바 굵기?에 따라서 달라지는 것 같습니다.)

dips : 20개

push up : 60개

전체 1

★ 하이버드

환영합니다!
머슬업 까짓거 내일 곧장 성공하실 수도 있을것 같은걸요? ㅋㅋㅋ
내일 오후 2시, 장소는 보라매 공원(보라매역 2번 출구 방면) 안에 있는 청소년 수련관 옆 철봉 터로 오시면 됩니다!

참여 여부나 추후 연락 등을 위하여 아래 카톡으로 성함과 아이디를 메시지로 보내주세요!
카톡 ID: BrainNo1

2020-10-02 19:53

« 신청합니다

2차 무료 컨설팅 신청합니다! »

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