4월 5일, 오늘의 맨몸운동 일지

카테고리

운동 기록

작성자

★박성우

작성일

2021-04-05 05:02

조회

856

태그 : 푸쉬업, 팔굽혀펴기

조금씩 복구하는 차원에서

노멀한 너비의 팔굽혀펴기 20회씩 4세트만 실시함(2분 휴식)

- 오늘의 평:

3세트째까지 하는데에 큰 어려움 없었고 마지막 4세트에선 11개째부터 2~3초씩 쉬면서 할 뿐 크게 힘든 감은 없었으며

손목과 흉골에 통증이나 불편감 또한 느껴지지 않았음.

(흉골의 염증이 많이 호전된 것으로 보아도 무방할 듯)

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