3월 31일 맨몸운동 일지!

다이렉트 머슬업, 바 딥스, 토투바, 풀업을 써킷으로 각 3회씩 3세트.(5분 휴식)

(마지막 세트에선 머슬업이 안됐음.

반동을 써도 불가능했고, 바 딥스는 뭔가 균형잡기가 불안한 감이 있었고 토투바는 다리가 굉장히 무겁다고 느껴졌음)

(원래는 친업도 추가로해서 5회 5세트 3분 휴식으로 웜업 삼아 돌렸었음  아 옛날이여~)

1바퀴 뛰고 걷고를 두 세트 실시함.

(끝나고나선 다리에 약간의 경련이 오려는 느낌이 있었고 저녁을 배불리 먹어서 그런지 체끼가 느껴지기도 함)