자유 물구나무 서는 방법 튜토리얼 – 하이버드 | 노하우 스토어

자유 물구나무 서는 방법 튜토리얼

멘토: 박성우 | 카테고리: 맨몸운동

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올인원 일자 물구나무

[올인원]요가 선생님들도 반해버린 벽 물구나무 서기부터 일자 물구나무 서는 비법!

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대상

물구나무를 설 줄 모르는 입문자부터 일자 물구나무를 목표로 두고 계신 모든 분들을 위한 올인원 패키지 구성

구성품

01. [1편]벽 물구나무 서기 (06분 05초)
02. [2편]자유 물구나무 서기 (07분 59초)
03. [3편]일자(할로우) 물구나무 서기 (19분 25초)
04. 물구나무 서기 이론 (PDF 파일)

물구나무 푸쉬업

[응용]‘물구나무 푸쉬업 1회’를 하기 위한 연습 방법!

￦9,900

상세 설명보기

대상

‘물구나무 푸쉬업 1회’를 성공하기 위한 연습 방법이 궁금한 분들을 위한 VOD 영상

전제 조건: 벽없이 ‘자유 물구나무 서기’가 가능해야 합니다.

구성품

01. 물구나무 푸쉬업 튜토리얼 (07분 04초)