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  물구나무 vod 2,3편 후기

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  전 자유 물구나무를 전혀 못 서는 상태는 아니었지만 문제는 중심을 잡는 확률이 낮다는 것이었습니다. (5번 서면 1번 정도) 그리고 어깨와 허리도 다소 휘어진 상태로 서고 있었기 때문에 완벽한 일자는 아니어도 좀 더 펴지게 하고 싶었습니다. 총 27분에 달하는 2,3편 영상을 보며 이미 알고 있었지만 과소평가했던 것들, 생각해보지 못한 팁들을 들을 수 있었습니다. '중심이 잡히는 자신만의 임의의 지점을 기억하고 그 감각을 체화해야 한다'는 것은 전혀 모르는 개념은 아니었지만 수십 번 물구나무를 시도하다보면 나도 모르게 소홀히 하고 주먹구구식으로 하게 되는 순간을 상기시켰고 좀 더 특정한 훈련에 의식적으로 집중해야겠다는 다짐을 하게 했습니다. 무엇이 일자 물구나무를 가능하게 하는지에 대한 설명은 어떤 점에선 간단했지만 사람에 따라 어떤 조건이 그것을 어렵게 하는지, 어떤 훈련으로 개선할 수 있는지 알 수 있었습니다. 특히 직접 경험으로 얻은 장인만이 줄 수 있는 섬세한 몇 가지 팁들이 좋았습니다. 실제 연습에 적용한 것은 1주도 채 되지 않았고 더 시간이 필요하겠지만 예전보단 중심 잡는 확률이 높아졌고 허리도 좀 더 일자에 가까워서 기분이 좋네요.  굳

  209 | 2021.12.12
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  VOD 구매 및 오프라인 컨설팅에 와주셨던 50대 선생님의 후기

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  아래는 인스타에 직접 올려주신 후기 글입니다. 양해를 구한 후 퍼왔습니다. 하이버드 박성우 @minimi.x.minimi 님에게 코칭받았고 직접 편집해주신 영상입니다 자유 물구나무서기하려면 어떻게해야 하는지 지금 연습하는 방법이 왜 잘못됐는지 배운 귀중한 시간이었습니다 왼손목은 고등학교때 씨름하다 상대편엉덩이에 깔리며 골절됐고 오른손목은 45살때 축구하며 공중볼 다투며 착지하다 골절됐죠 후유증으로 손목의 가동성이 안좋은 상태입니다 손목에 부담이 많이 가지만 그럼에도 불구하고 자유 물구나무서기!!!! 꼭 성공하고 싶어 연습중입니다 (벽물구나무버티기 덕분에 손목터널증후군이 완치됐었습니다) 코칭받은대로 열심히해서 꼭 성공하고 싶네요 ^^ 원 게시물 링크 ☞ 바로가기 영상 바로보기 링크 ☞ 영상 보기

  박성우 | 2021.05.26
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  일자물구나무 vod 구매 후 1년간의 후기

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  박성우님 물구나무 vod를 구매한 지 1년이 넘었네요. 그 전에 물구나무를 혼자 서면서 안개 속에 있다는 느낌이었어요. 왜 균형이 잡히고 어떻게 해야 정렬이 잡히는지 추측만 할 뿐이니 성장은 느렸어요. 최근 1년간은 이와 달리 박성우님 vod를 여러 번 보면서 알맞은 스트레칭이나 핵심적인 cue들을 반복 연습하면서 되뇌이면서 발전이 빠르게 이루어진 것 같네요. ㅎㅎ 정리가 되고 정돈이 되는 느낌이 들더라구요.   다른 유튜브나 인스타로부터 도움받은 부분도 있지만 이런 자세로 10초 이상 정지한 것은 거의 하이버드의 도움이 아니었나 싶어요. 이상으로 후기를 마치겠습니다!

  play | 2021.03.01
  추천 : 6

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  하이버드 물구나무서기 단계 최고

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  하이버드를 통해서 물구나무를 배웁니다. 운동을 좋아하고 열심히하고 배움에는 끝이 없다고 생각하던 찰나에 하이버드 대표님의 인스타를 보면서 이 사람은 뭘해도 꾸준히하고 배움에 있어서 진심이겠다 생각하고 선택해서 꾸준히 포기하지않고 연습하고 있습니다. 급하게 영상만 본다고 다 되었다면 분명 다른 어떠한 영상을 보고도 성공을 했을거라고 생각합니다. 하이버드뿐만 아니라 인스타로 소통해주시면서 피드백을 자주 자주 해주셨습니다. 평생 관리는 분명 이런 걸 두고 하는 것 같아요. 다른 운동과 병행해서 하느라 매일 연습을 하고 있지는 못하지만 차오르기도 제대로 못하던 상태에서 이제 중심을 3초정도 잡게되고 있습니다. 분명 일자서기를 하고있을거라는 확신이 생깁니다!! 다같이 함께해요 물구나무를 위해서가 아니라 도전을 꾸준하게해서 해내는 습관을 위해!

  긍정영화 | 2021.01.21
  추천 : 3

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  물구나무 서기를 처음하는 입문자의 리뷰

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  개인적으로 운동을 좋아하는 편이어서, 축구 / 헬스 등은 꾸준히 하고 있습니다. 물구나무 서기는 사실 크게 관심을 가져 본 적이 없었습니다. 유튜브 운동 영상 등에 물구나무 서기. 플란체 등 맨 몸 운동 영상들이 나올 때, '대단하다' 라고 생각만 할 뿐, 직접 해봐야겠다 라는 생각을 해본 적이 없었습니다. 우연한 계기로 친구에게 추천을 받아 박성우님의 영상을 접하게 되었고, '열심히 노력하면 누구라도 가능하다' 라는 걸 다시 한 번 깨닫게 되어  연습 중입니다. 물구나무 서기를 초/중학생 때 친구들과 놀면서 하던 거 외 평생 해본 적이 없었습니다. 영상을 처음부터 보면서 설명대로 해보니 5초까지는 버티지 못하지만, 하루 만에 '자유 물구나무 서기' 까지 하고 있습니다. 나름 꾸준히 운동을 하고 운동 감각도 좋다고 생각을 했었는데, 어깨 긴장도 많이 되고 쉽지 않은 운동이네요. 초보자들도 이해하기 쉬운 눈높이로 상세하게 가르쳐 주셔서, 이해하기가 쉬운 것 같습니다. 부족하거나 실수하기 쉬운 부분에 대해서도 짚고 넘어가 주시기 때문에 더욱 좋은 것 같습니다. 부분 별 필요한 연습을 꾸준히 노력해서, 빠른 시일 내에 '할로우 물구나무 서기' 흉내라도 내고 싶네요 ㅎㅎ

  Alpaka | 2021.01.02
  추천 : 2

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